La méditation

La méditation est un outil puissant au quotidien qui permet de développer son intuition, d’avoir accès à notre inconscient, de nous ressourcer, comme quand nous rêvons.

Nul besoin de méditer longtemps, un quart d’heure par jour suffit.  Le plus difficile dans cette discipline, c’est de faire taire le mental et de bien respirer. Vous n’êtes pas obligé de vous mettre dans une position inconfortable, cela fonctionne très bien même allongé sur un sofa.

Les bienfaits sont nombreux: accroissement de la créativité, renforcement du système immunitaire, aide à la présence à soi et donc à l’autre, meilleure gestion des priorités…

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